Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2020
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1234 kcal
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Grasa: 13,78g | Prot: 69,81g | Carbh: 209,03g.
Desayuno: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Catupiry Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos. Cena: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Angu, Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: DuPrata Sambanana, Maçã, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Banana Prata, 3 Corações Cappuccino Chocomenta, Ritter Barra de Cereais Capuccino. más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucianatd72
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