|
disini ada yang hampir sebulan bb stuck gak? :( bagi dong cara ngatasin bb stuck gimana.. udah hampir sebulan bb stucm di 54 terus😢😢
|
1395 kcal
|
Grasa: 53,88g | Prot: 80,76g | Carbh: 152,26g.
Desayuno: Donat Dilapisi Gula, Yakult Yakult. Almuerzo: Kecap Manis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. Cena: Daging Sapi Panggang, Jagung dengan Mentega. Pasa Bocas / Otros: Naraya Oat Choco, Fitbar Tiramisu Delight, Chuba Stik Stik Balado, Roma Biskuit Kelapa. más...
|
|
 Comentarios
Akuuu 😭 tp aku emang makannya msh berantakan sih kak, porsinya kadang aku kurangi, kadang jg malah lebih, jd msh labil gt pola makannya 😂 tp kalo olahraga aku hampir tiap hari kurang lebih 30menit - 1jam, tp msh stuck 😭😭😭
05 ago. 20 por el miembro: ayuaica
|
aku sekarang lagi stuck nih. tapi ga terlalu ambil pusing sih hehe. disaat orang-orang semakin mangkas kalori, aku malah semakin nambah kalori ketika stuck. olahraganya aku masih sama kaya biasanya. 5 kali perminggu hiit 30 - 45 menitan. besok mau check bb lagi udah turun atau masih stuck di 55,1 🥰
05 ago. 20 por el miembro: icha agnes
|
@ayuaica : aku juga wo sih kak tiap hari 30menit-1jam. Trus udah defkal juga. Cheatday tiap hari minggu taoi kadang biar cheatday aku ttp defkal kok:') tp kok ttp stuck yah udh sebulan.. Malah naik 0,3 kg tp tetep di 54an
05 ago. 20 por el miembro: hellodiane
|
@ichaagnes : wah berarti kalo stuck harus naikkan kalori ya kak? Saya kira malah dikurangin.. Rencana kalo sebulan ini msh stuck mau ngurangin kalori malah:(
05 ago. 20 por el miembro: hellodiane
|
05 ago. 20 por el miembro: lolipop_muach
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hellodiane
|