|
нажралась ночью мяса, расхалявилась!!!
|
102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2214 kcal
|
Grasa: 106,76g | Prot: 93,41g | Carbh: 222,78g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Сахар, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Курица Вареная, Мороженое, Шаурма с Курицей. Cena: Чай, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней , Бразильские Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Ikea Мороженое Рожок. Pasa Bocas / Otros: Лайм Филе Куриное в Кляре, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Любятово Печенье Топленое Молоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Лайм Филе Куриное в Кляре. más...
|
|
2987 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|