Diario de Farbiczeek, 05 ago. 20

u mnie na zerze było podobnie teraz, aż waga w końcu stanęła po kilku dniach i zaczęła lecieć po powrocie do redukcji. to tak powinno być? :) 

to wszystko zalezy jaka to jest kaloryka. jaka objetosc zarcia. moze to byc po prostu tak ze jesz co innego. typu np wiecej blonnika niz wczesniej. i zwyczajnie przepychasz to zarcie przez rure zanim sie zdazy wchlonac. ilosc wizyt w toalecie powinna ci dac odpowiedz 

W sumie od pewnego czasu zrezygnowałem z normalnego mięsa na rzecz ryb i dużej ilości nabiału, błonnik też podskoczył w diecie. Też zwiększyłem podaż węgli, bo przy treningach siłowych padałem. Mi pasuje, że waga spada, może uda się dociąć jeszcze na końcówkę wakacji :p  

no widzisz. a ja poszedlem w druga strone i jestem w stanie zrobic 2,5h trening silowy FBW o 6 rano na czczo i glodnym byc dopiero po 3h od zakonczenia treningu 😜