Diario de kamelafm, 04 ago. 20

Quiero empezar a usar la aplicación mas frecuentemente aunque ha sido de gran ayuda durante esta cuarentena. Les dejo una foto (sin peso) de como estaba en marzo y como estoy ahora solo intentando llevar un estilo de vida mas saludable.

Ver Calendario de Dieta, 04 agosto 2020:
1392 kcal Grasa: 44,38g | Prot: 87,55g | Carbh: 170,30g.   Desayuno: Quaker Avena Tradicional, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Manzana Verde. Almuerzo: Pepino (Pelado), Tomates, Granja del Sol Croquetas de Acelga , Bistec de Res. Cena: Zanahoria Cocida, Coliflor Cocido (Fresco), Coles de Bruselas, Huevo, Tomates, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Pochoclo, Bagley Galletitas de Salvado, Cormillot Mermelada Light. más...

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Comentarios 
gran cambio! tremendo cambio en cuarentena ! excelente! 
04 ago. 20 por el miembro: gabilello
Gracias 😳🥰 
04 ago. 20 por el miembro: kamelafm
excelente!! 
04 ago. 20 por el miembro: natytoty
qué genial 👏👏👏👏 
05 ago. 20 por el miembro: LaulyFit
muy bien !!! 
05 ago. 20 por el miembro: ricardomolina1
Felicitaciones por el cambio 👌 
05 ago. 20 por el miembro: la.verito
hola que buebo que metodos utilizaste? 
05 ago. 20 por el miembro: adrinana86
👏🏾👏🏾👏🏾 
05 ago. 20 por el miembro: chapitaa
creo que la foto de la derecha es la mejor expresion de perder peso sin ganar músculo. 
05 ago. 20 por el miembro: eadesimone
Te recomiendo hacer ejercicios de fuerza, para no perder músculo, y solo grasa  
05 ago. 20 por el miembro: Facumoya
bien ahí, ahora a empezar a tonificar y sacar masa muscular 💪 
05 ago. 20 por el miembro: Dana.araceli
Gracias chicos por los consejos y las felicidades, si empezare poco a poco a hacer rutinas de fuerzas. No sé cómo comenzar pero veré por YouTube hasta que pueda ir a un gimnasio 😅 
05 ago. 20 por el miembro: kamelafm
Puff se re nota ! felicitaciones! 
07 ago. 20 por el miembro: karucav

     
 

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