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04 ago. 20
Diario de kamelafm, 04 ago. 20
Perfil de kamelafm
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Quiero empezar a usar la aplicación mas frecuentemente aunque ha sido de gran ayuda durante esta cuarentena. Les dejo una foto (sin peso) de como estaba en marzo y como estoy ahora solo intentando llevar un estilo de vida mas saludable.
Ver Calendario de Dieta
, 04 agosto 2020:
1392 kcal
Grasa: 44,38g | Prot: 87,55g | Carbh: 170,30g.
Desayuno:
Quaker Avena Tradicional, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Manzana Verde.
Almuerzo:
Pepino (Pelado), Tomates, Granja del Sol Croquetas de Acelga , Bistec de Res.
Cena:
Zanahoria Cocida, Coliflor Cocido (Fresco), Coles de Bruselas, Huevo, Tomates, Brócoli.
Pasa Bocas / Otros:
Pochoclo, Bagley Galletitas de Salvado, Cormillot Mermelada Light.
más...
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Comentarios
gran cambio! tremendo cambio en cuarentena ! excelente!
04 ago. 20 por el miembro:
gabilello
Gracias 😳🥰
04 ago. 20 por el miembro:
kamelafm
excelente!!
04 ago. 20 por el miembro:
natytoty
qué genial 👏👏👏👏
05 ago. 20 por el miembro:
LaulyFit
muy bien !!!
05 ago. 20 por el miembro:
ricardomolina1
Felicitaciones por el cambio 👌
05 ago. 20 por el miembro:
la.verito
hola que buebo que metodos utilizaste?
05 ago. 20 por el miembro:
adrinana86
👏🏾👏🏾👏🏾
05 ago. 20 por el miembro:
chapitaa
creo que la foto de la derecha es la mejor expresion de perder peso sin ganar músculo.
05 ago. 20 por el miembro:
eadesimone
Te recomiendo hacer ejercicios de fuerza, para no perder músculo, y solo grasa
05 ago. 20 por el miembro:
Facumoya
bien ahí, ahora a empezar a tonificar y sacar masa muscular 💪
05 ago. 20 por el miembro:
Dana.araceli
Gracias chicos por los consejos y las felicidades, si empezare poco a poco a hacer rutinas de fuerzas. No sé cómo comenzar pero veré por YouTube hasta que pueda ir a un gimnasio 😅
05 ago. 20 por el miembro:
kamelafm
Puff se re nota ! felicitaciones!
07 ago. 20 por el miembro:
karucav
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