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1478 kcal
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Grasa: 66,97g | Prot: 110,55g | Carbh: 148,71g.
Desayuno: Enature Jarabe de Agave Orgánico, Mantequilla de Almendras, Clara de Huevo, Selecta Harina Integral de Avena, Manzana Verde, Kiwi. Almuerzo: Papa Dulce, Pimientos Amarillos Dulces, Lechuga, Pechuga de Pollo. Cena: Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Mantequilla de Almendras, Kiwi, Quaker Avena Instantánea. más...
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Comentarios
Me en su actitud ! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Te ves súper bien súper feliz
04 ago. 20 por el miembro: Nikky_32
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Gracias linda !! Estamos en proceso de perder %grasa !! Esta cuarentena hizo lo suyo en mi 😖 Pero vamos qué se puede 💪🏽💪🏽 harto fierro no más!! Y a entrenar 🏋️♂️ Cariños linda ! 💟
04 ago. 20 por el miembro: negra33
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Estupenda, tremendos musculos, como lo hiciste?
04 ago. 20 por el miembro: nenycita
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Nenycita la verdad no tengo tan grandes los Brazos , se ve así, pero es por que estoy con un porcentaje de grasa alto , bajando ese % se desinflarán ... pero amo entrenar pesado mis brazos !! Nada de pesos pequeños 😬💪🏽 Saludos linda 💟
04 ago. 20 por el miembro: negra33
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Ivoss eso se llama ingenio, perseverancia!
Así que dale linda tu energía y positivismo me encanta!
Sin hablar de la humildad y empatía con los demás sin desclasificar a nadie, brillas más aún ✨👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
04 ago. 20 por el miembro: Nikky_32
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Ivoss no eres la única, yo uso de peso los kilos de legumbres, harinas y lo que pille, tb me ha funcionado super bien 💪
04 ago. 20 por el miembro: nenycita
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La neni con sus datos jejeje siempre que pongo kilos de legumbres en la mochila me acuerdo de ella 💪🏼👏🏼
04 ago. 20 por el miembro: Nikky_32
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Gracias ivoss 😘✨
Tú también lo eres 🥰
04 ago. 20 por el miembro: Nikky_32
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👏🏼Pero eso está súper !! Todo sirve y suma !! Además si quieren sumarle resistencia a sus ejercicios teniendo poco peso ! Se hacen más series !! Más repeticiones !! Metanle isometrías (Ejercicios con propio peso ) ... todo suma chicas !!! 💪🏽💪🏽
04 ago. 20 por el miembro: negra33
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Te ves muy bien, felicidades! 😊
04 ago. 20 por el miembro: cbecerra21
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