|
|
1418 kcal
|
Grasa: 41,97g | Prot: 67,53g | Carbh: 204,35g.
Desayuno: Cornflakes, Danone Yoghurt met Fruit, Muesli. Almuerzo: Bonnie Dressing, Tomaten, Ijsbergsla, Gekookt Ei, Komkommer (Geschild), Kaas. Cena: Geplette Tomaten (uit Blik), Groene Snijbonen (Ingevroren), Aldi Wortelpuree, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Aldi Stoofvlees. Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut, Wortelen, Banaan, Colruyt Everyday Magere Platte Kaas. más...
|
|
2758 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 42 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
04 ago. 20 por el miembro: Carolinelonnoy
|
elke middag rauwkost 😃. minder dan 200kcal en een buikje vol 😃
04 ago. 20 por el miembro: wal.ter
|
Met dit weertje is het lekker en smakelijk
04 ago. 20 por el miembro: linailias
|
Nu ik erover nadenk: op enkele uitzonderingen na heb ik al 10 weken geen brood meer gegeten 😃. Noch als ontbijt noch 's middags. En hoewel ik hééél graag brood at mis ik t niet meer echt. Vooral voor stokbrood had ik een zwak. Zó calorierijk en je kan ervan blijven eten 😃.
04 ago. 20 por el miembro: wal.ter
|
eigenlijk eet ik dus elke middag een smoske zonder het brood en de mayonaise 🤪🤪
04 ago. 20 por el miembro: wal.ter
|
geraak je de rauwkost niet beu dan? 🙈
04 ago. 20 por el miembro: MXangel
|
Lekker met die hardgekookte eitjes!
04 ago. 20 por el miembro: bolleke333
|
@mxangel, neen in tegendeel. Ik kijk zo naar die lunch uit! Combinatie van vb zoete van appel, hartige van kaas en ei, zuurte van citroensap en beetje dressing, knapperigheid van alle groenten. En allemaal die kleur op mijn bord vind ik ook nog eens geweldig 😃. En ik wissel sommige details af bv soms rozijnen, soms verschillende soorten noten, kappertjes, soms pasta of aardappel. Ik gooi er eigenlijk ook gewoon eventuele overschotjes van diner van de vorige dag bij 😃😃. Weinig afval 😃. Je moet t es proberen. En ten slotte: groentjes snipperen: de perfecte onhaasting van ons toch al jachtige leven 🤪🤪☯️
04 ago. 20 por el miembro: wal.ter
|
@ji_ver ja inderdaad lekker. Heb er altijd klaar liggen in mn frigo 😃
04 ago. 20 por el miembro: wal.ter
|
Super! Ik eet op woensdag altijd Een slaatje en met dit warme weer ook maar daar gaat altijd hetzelfde onder. Ik ga je ideetjes meenemen ☺
05 ago. 20 por el miembro: MXangel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wal.ter
|