Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2020
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1762 kcal
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Grasa: 86,53g | Prot: 116,66g | Carbh: 131,35g.
Desayuno: Catarinense Ômega 3, Ameixa Seca, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. Almuerzo: Alface, Ovo, Cebolinha Verde, Salsinha, Orégano, Pimenta Preta, Sal, Canastra Queijo Minas Artesanal, Nestlé Creme de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Cebolas, Repolho, Abobrinha, Cenouras, Minuano Pele Frita de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Itambé Leite Fermentado, Mel, Da Magrinha Granola Cacau, Tangerinas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Chá (Infusão), Ovo, Peito de Frango, Sal, Coentro, Tomates, Alface. Pasa Bocas / Otros: Coentro, Maçãs Fuji, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese, Sadia Salaminho, Tomates, Alface, Pullman Pão de Forma. más...
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3738 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 30 minutos, Limpieza - 12 minutos, Compras - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 14 horas, Descansando - 1 hora y 8 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Abdominales - 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 2 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreigolemsky
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