Diario de Julieta1307, 04 ago. 20

Обед 460 ккал
•макароны ц/з с индюшиным фаршем
•овощной салат с заправкой из оливк.масла и лимонного сока

---

965 kcal

Grasa: 45,32g | Prot: 48,52g | Carbh: 92,56g.   Desayuno: Коломенское Ватрушка с Яблоком, Агрокомплекс Кефир 1%. Almuerzo: Русский продукт Mr. Сливкин,  Кофе,  Лимонный Сок, Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное,  Сухие Цельные Семена Кунжута,  Укроп,  Помидоры Черри,  Огурец (с Кожурой),  Макароны по флотски. Cena:  Подсолнечное Масло,  Красные Помидоры,  Курица Гриль,  Картофель Отварной. más...

2593 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...