Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2020
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 35,86g | Prot: 96,17g | Carbh: 104,39g.
Almuerzo: Kangkung, Tahu, Sambal Goreng, Tomat Merah, Kangkung, Nasi Putih, Telur Dadar. Cena: Bakso Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Yakult Yakult, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). más...
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2670 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de wahyuni_xy
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