Fui pesar hoje e engordei quase um kg, tô seguindo a dieta da nutri direitinho, com vcs tbm acontece isso no começo?Ou eu que engordei mesmo kkk
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1059 kcal
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Grasa: 33,04g | Prot: 56,48g | Carbh: 135,64g.
Desayuno: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Jussara Leite Zero Lactose . Almuerzo: Rabanetes, Cebolas, Tomates Cereja, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Chá (Infusão), Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Mexerica. Pasa Bocas / Otros: Paulista Iogurte Natural Desnatado. más...
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Carla isso é relativamente, tem que ver se não está no tpm,ou período fértil, no meu caso tenho muito retenção de líquidos nestes período,em especial o período fértil que no último a balança subio 2,3 kg,e logo após o período fértil descinchei, voltando ao peso anterior
03 ago. 20 por el miembro: andreia a.araujo
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Talvez seja isso, estou no período fértil
03 ago. 20 por el miembro: Carlaollyveira
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Carla vc beber bastante água? é muito importante vc beber no máximo de 2 a 3 litro de água por dia isso ajuda muito no processo de emagrecimento.
03 ago. 20 por el miembro: scheila2019
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Carla deve se por causa do período fértil, logo após o dia de ovulação o peso começa a despencar
03 ago. 20 por el miembro: andreia a.araujo
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Carla deve se por causa do período fértil, logo após o dia de ovulação o peso começa a despencar
03 ago. 20 por el miembro: andreia a.araujo
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vê direitinho pq tem nutricionista que equilibra a dieta p ficar saudável mas não otimiza pra emagrecer... claro que o período influencia... mas eu procuraria alguém pra uma segunda opinião da dieta e pediria p otimizar...
03 ago. 20 por el miembro: pcleomonteiro
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Bebo bastante água, no mínimo 2litros por dia
03 ago. 20 por el miembro: Carlaollyveira
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Vcs tem alguma sugestão de cardápio?
03 ago. 20 por el miembro: Carlaollyveira
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Volta ao nutricionista e reveja a estratégia.
03 ago. 20 por el miembro: K_mickey
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faça um funcional que assim acelera seu metabolismo e vc passa a perder, e se no caso todos os dias vc comer a mesma quantidade de kcal sem alterar 5 a mais ou 5 a menos por exemplo isso acontece msm
03 ago. 20 por el miembro: deadjeni
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Provavelmente é só pelo seu período mesmo, as oscilações hormonais atrasa a vida de nós mulheres rs
03 ago. 20 por el miembro: Thabatta Pereira
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Comigo acontece de vez em quando kkkkk achei q era só comigo não entendo o pq !😢
03 ago. 20 por el miembro: deborahmariane11
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Então Carla pode ser período fértil que um conselho esqueça a balança começar tira medida.
03 ago. 20 por el miembro: scheila2019
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Tenho outra dúvida, o meu está em 1200 calorias por dia no aplicativo, para emagrecer eu tenho que atingir essas 1200 ou tem que ser menos de 1200?
03 ago. 20 por el miembro: Carlaollyveira
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Engordar é plenamente natural, ainda mais de fim de semana. Já o emagrecimento se dá por défict calórico, ou seja, vcc tem que que consumir ou menos do que 1200, ou gastar mais do que 1200, o que for mais fáicl pra vc.
03 ago. 20 por el miembro: Dongoboy
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Carla de vc tiver balança em casa faça esse teste, se pese em jejum depois beba um copo de água e se pese novamente, durante o dia nosso corpo oscila muito o peso real, e muda até com a quantidade de água que tomamos então o ideal é vc tirar suas medidas flor
03 ago. 20 por el miembro: viviamom
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Eu só vou em nutricionista quando quero manter o peso,porque pra emagrecer mesmo é bem difícil, elas passam dieta com muitaaa comida
03 ago. 20 por el miembro: caroldargas
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atençaão ao intestino, ele precisa funcionar tb para não acumular peso.
04 ago. 20 por el miembro: Ricardo_Aranha
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Minha balança digital não é precisa. Ela sempre tem um aumento/diminuição de 600 à 700g entre uma pesagem e outra...
04 ago. 20 por el miembro: LoVi0102
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Eu descobri que minha balança é doida.. até na mesma pesagem ela oscila até 1kg.
e tb fico mto inchada no período menstrual..
Então agora anoto as medidas a cada semana ou quinzena.. fica melhor pra acompanhar.
04 ago. 20 por el miembro: aninhasnp
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