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тренировочка в кормане!)))
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1063 kcal
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Grasa: 45,73g | Prot: 49,08g | Carbh: 122,24g.
Desayuno: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Хлеб, Сметана 20%, Борщ со Свининой. Cena: Запеченая цветная капуста с курицей. Pasa Bocas / Otros: Арбуз. más...
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2186 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 28 minutos, Abdominales - 2 minutos, Sentadillas - 2 minutos, джампинг джек - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 25 minutos. más...
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Peso Histórico de Naduhins
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