|
Une semaine de relâchement : resto, barbecue, petits plaisirs... Mais je m'en sors pas trop mal. Mon poids commence à se stabiliser autour de 56,5, il va falloir être patiente 😅
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1269 kcal
|
Grasa: 59,91g | Prot: 45,11g | Carbh: 135,93g.
Desayuno: Café, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Auchan Miel Liquide, Lait (Lait Entier), Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Almuerzo: Boulgour (Cuit), Poires, Carrefour Salade Pâte Chèvre. Cena: Huile d'Olive, Sel, Coraya Steak Haché Saumon, Riz Basmati (Cuit). más...
|
|
1675 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas y 45 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|