Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2020
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1978 kcal
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Grasa: 84,92g | Prot: 61,84g | Carbh: 235,83g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Panera Bread Panera Kids Peanut Butter & Jelly Sandwich. Cena: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ranch Salad Dressing, Famous Dave's Corn on The Cob, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Butter, Leinenkugel's Creamy Dark Beer. Pasa Bocas / Otros: Almond Cookie, Sugar Coated Almonds, Sugar Coated Peanuts. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 36 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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