Diario de zhraken, 01 ago. 20

🔶СБ 01.08.20
Дневная калорийность 1386 из 1700👍

🔸БЖУ 168/55/43

📌Белковый день 3 и последний
Ухх, завтра оторвусь 🤪

С утра льёт дождь, выше 15° температура не поднималась, да и сил не очень много, так что сегодня без тренировки, даже йогаться не захотелось. Надеюсь, завтра с утра пробежка удастся.

От белка тошнит, курицу ещё пару дней есть не смогу.

🥞Подробно о сегодняшних приемах пищи в моем дневнике.

---

1350 kcal

Grasa: 55,56g | Prot: 160,61g | Carbh: 43,25g.   Desayuno:  Сырники кето, Нектарин, Молоково Молоко 3,2%, Молочные Продукты Пушкиногорья Ряженка 2,7%,  Варенье красная смородина, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Макфа Пшеничная Мука,  Творог 5%, Яйцо Куриное. Almuerzo:  Пицца на куриной грудке. Cena:  Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры),  Куриное Филе,  Пицца на куриной грудке, Микоян Колбаса Ветчинная, Нектарин,  Сырники кето. más...

1396 kcal

Ejercicio: Descansando - 14 horas, Durmiendo - 10 horas, Google Fit - 0 minutos. más...