Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2020
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2422 kcal
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Grasa: 77,78g | Prot: 198,89g | Carbh: 203,25g.
Desayuno: Nido Leche en Polvo, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, SanCor Leche 0%, Azúcar. Almuerzo: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Inalpa Choclo Amarillo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Coliflor, Maizena Almidón de Maiz, Pechuga de Pollo sin Piel, Apóstoles Leche Descremada, Lechuga, Tomates, Natura Aceite Puro de Girasol. Cena: Pescado Frito, Tomates, Lechuga, Cerveza, Natura Aceite Puro de Girasol, Patatas Fritas, Milanesa de Pescado, Merluza al Horno o a la Parrilla, Empanada de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Azúcar, SanCor Leche 0%, Chocho, Banana, Mandarina, Mate Amargo, Chocho. más...
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3015 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 9 horas, Ver TV - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de natam19
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