Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2020
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 55,59g | Prot: 60,86g | Carbh: 213,76g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Beer, Cheese, Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. Cena: Swiss Chard, White Rice, Olive Oil, Leinenkugel's Creamy Dark Beer, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Saltine Crackers, Almond Cookie, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). más...
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1963 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 7 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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