Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2020
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2421 kcal
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Grasa: 135,12g | Prot: 129,63g | Carbh: 126,92g.
Almuerzo: Corril Blanc de Poulet Cuit Supérieur, Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Tomates, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Abricots. Cena: Lentilles Cuites, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit), Quinoa (Cuit), Melon, Camembert, Baguette, Belin Monaco, Pastis, Saucisson Sec, Chipolatas, Merguez. más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de pierre59-62
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