Diario de 吳品慧, 01 ago. 20

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8/1早安～早餐🥣烤多穀麵包🥯、歐克堅果麵包厚塗堅果🌰醬、優格水果、熱拿鐵☕️～^_^

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2020:

1007 kcal

Grasa: 27,40g | Prot: 91,56g | Carbh: 105,64g. Desayuno: 黑咖啡, 蘋果, 火龍果, 馬可先生裸麥無糖雜糧麵包, 自然甜綜合堅果醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 奇亞籽. Almuerzo: 享活有機三色藜麥, 雞胸肉, 大豆/黄豆（水煮） , 鹰嘴豆泥, 青菜, 小黃瓜, 杏鲍菇. Cena: 玉米筍, 義美大黑豆乾, 牛腱, 甜椒, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...