Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2020
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2222 kcal
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Grasa: 68,28g | Prot: 84,50g | Carbh: 262,16g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Meat Loaf Made with Beef, Toasted Whole Wheat Bread. Cena: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Limburger Cheese, Skinless Chicken Breast, Butter, Leinenkugel's Creamy Dark Beer. Pasa Bocas / Otros: Sugar Coated Almonds, Kraft Wheat Thins Original, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Sweet Cherries, Almond Cookie, Tequila. más...
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2112 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 29 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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