Diario de Айдар Салахов, 31 jul. 20

стресс на работе ,не повод срываться на сладкое ,теперь мой девиз ,постепенно возвращаюсь пп,хочу нравиться себе ,а не кому то угождать ,ведь всем не угодишь ,были еще творог на ужин +копченная курица 1 шт ножки

---

1532 kcal

Grasa: 51,56g | Prot: 112,09g | Carbh: 156,50g.   Desayuno:  Омлет или Яичница с Колбасой. Almuerzo:  Жареная Говядина (Только Постное), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Cena:  Суп Куриный с Кусочками (Консервы),  Крыжовник,  Творог 5%,  Куриная Ножка, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Pasa Bocas / Otros:  Банан, Фаворит Какао-Порошок,  Творог 5%. más...