Diario de Khaira Annisa, 31 jul. 20

Wkkwk cheatday duluan di hari lebaran, harusnya besok cheat. tapi karena ada buras dan lontong sayur yg jarang ditemui kalo ga pas lebaran, gass dulu ahh sehari aja ehh malah over 90kal. maapkan nafsu makan ku ya badan kuu, besok back on track lagi :))

---

1490 kcal

Grasa: 54,04g | Prot: 47,49g | Carbh: 198,79g.   Desayuno:  Telur Goreng,  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik ,  Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Cena:  Es Teh,  Kerupuk Beras, Sasa Santan Kelapa,  Rendang,  Ikan Tongkol Goreng,  Lontong. Pasa Bocas / Otros:  Makaroni, Roma Sari Gandum, Silver Queen Almond Milk Chocolate. más...

1651 kcal

Ejercicio: HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...