Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2020
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2550 kcal
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Grasa: 56,90g | Prot: 210,04g | Carbh: 241,24g.
Desayuno: Azúcar, SanCor Leche 0%, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Activia Yogurt, Apóstoles Leche Descremada. Almuerzo: SanCor Leche 0%, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Lechuga, Cuadrada, Huevo, Queso Azul o Roquefort, Morrón. Cena: Cerveza, Natura Aceite Puro de Girasol, Paladini Jamón Cocido, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Lechuga, Cuadrada, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Azúcar, Peras, SanCor Leche 0%, Plátano, Mandarinas, Manzanas, Activia Yogurt, SanCor Gelatina Light, Chocho, Chocho, Activia Yogurt, SanCor Gelatina Light, Manzanas, Mandarinas, Plátano, SanCor Leche 0%, Peras, Banana, Manzana, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua. más...
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3339 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Abdominales - 25 minutos, HIIT - 36 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Sentado - 9 horas, Durmiendo - 7 horas y 14 minutos, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de natam19
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