Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2020
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2291 kcal
|
Grasa: 106,93g | Prot: 193,38g | Carbh: 125,71g.
Desayuno: Heinz Кетчуп Томатный, Капучино, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Жареное Яйцо. Almuerzo: Творожно-Кефирный Десерт с Бананом и Орехами, Хороший День Сметана, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Мистраль Булгур Приготовленный , Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Капучино. Cena: ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад. más...
|
|
2378 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de antipovdavid9
|