Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2020
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2700 kcal
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Grasa: 89,72g | Prot: 98,60g | Carbh: 282,25g.
Desayuno: Café, Banana Prata, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. Almuerzo: Conquista Palmito, Vinagre, Zeenny Zaatar Libanês, Pimenta Preta, Sal, Salsinha, Cebolinha Verde, Orégano, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Alface, Lentilhas Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Berinjela Cozida, Óleo de Girassol, Alho, Cebolas, Tomates. Cena: Império Cerveja Puro Malte, Domino's Pizza Pizza Pepperoni Média Massa Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Tangerinas, Ameixa Seca, Pão de Forma, Cebola roxa, VInagre de maçã, Salsinha, Ricota, Orégano, Cebolinha, Alho, Sal, Pimenta do reino, Óleo de girassol. más...
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1699 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 2 minutos, Google Fit - 11 horas y 48 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Compras - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreigolemsky
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