Diario de reyhan gül, 31 jul. 20


Ver Calendario de Dieta, 31 julio 2020:
919 kcal Grasa: 45,19g | Prot: 58,61g | Carbh: 70,71g.   Desayuno:  Domatesler,  Lor Peyniri,  Zeytinyağı,  Haşlanmış Yumurta,  Roka Marulu,  Doğal Peynir,  Karpuz,  Domatesler,  Ayran,  Ayran. Almuerzo:  Normal Kahve. Cena:  Et Haşlama,  Su (Şişede),  Kırmızı Mercimek Çorbası, Sırma Doğal Maden Suyu,  Şehriyeli Pilav. más...
3105 kcal Ejercicio: RPM - 1 hora, Aeróbic - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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