Diario de l_v_k9, 30 jul. 20

Ужин 🍕
Хочу сказать,что уже неделю я питаюсь на дефицит и активно занимаюсь спортом!Но!4 дня из 7 на ужин я ем 3 куска пиццы иногда целую и худею!
Самое главное вписываться всё в кбжу)

---

1738 kcal

Grasa: 79,65g | Prot: 105,68g | Carbh: 146,78g.   Desayuno: Черная Смородина, Нектарины, Варенье, Кофе с Молоком, Белая Мука, Яйцо. Almuerzo: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мясные и Овощные Пиццы (36 см). Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. más...

945 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 3 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 17 minutos, Apple Health - 22 horas y 25 minutos. más...