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Alguien me puede decir que es porridge y cómo se hace ☺️☺️por favor he escuchado muchas personas que me lo recomiendan
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1390 kcal
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Grasa: 63,90g | Prot: 59,81g | Carbh: 155,77g.
Desayuno: Huevo Revuelto, Unimarc Media Palta, Lider Dobladitas, Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Almuerzo: Cebollas, Lentejas Cocidas, Huevo Duro. Cena: Marraqueta, Brownie Keto, Lechuga, Unimarc Media Palta, Wasil Porotos Negros. Pasa Bocas / Otros: Pepino Dulce, Plátano. más...
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 Comentarios
Es una mezcla de avena (copos, harina o trozeada) con leche, yogurt, agua o lo que quieras y le agregas "lo que se te ocurra" para hacer variar su sabor! 😊
30 jul. 20 por el miembro: cbecerra21
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se hace tres cucharadas de avena y 200 ml de leche, bebida vegetal o agua, lo pones a hervir unos 3 minutos y te quedará como espeso y eso es todo, puedes agregar endulzante, cacao, semillas y frutas para complementar😁
30 jul. 20 por el miembro: aliciaandrea.vasquez
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Oooh mucha gracias por la información!
30 jul. 20 por el miembro: jennyjamilet
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Jajajaja Pa mi el “Porridge “ es como los “joggers”, o el “sundrying”, cosas que han existido siempre, pero que con cambio de nombre es más bacán
30 jul. 20 por el miembro: mopint
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yo le coloco yogurth avena unos pocos frutos secos y una o 2 frutas picadas
30 jul. 20 por el miembro: niiko2020
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No sé si te sirva pero cuando lo he preparado le pongo un huevo para aumentar el aporte proteico :), cacao, vainilla y algún endulzante.
30 jul. 20 por el miembro: Mel060
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Avena cocida con toppings, yo recomiendo dejarla fermentando toda la noche porque el sabor es único, se multiplica y es más digerible
30 jul. 20 por el miembro: timesformiracles
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