Diario de generalesdeath, 30 jul. 20

Perfil de generalesdeath | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Şaşırtıcı şekilde öneriler işe yaradı, kilo vermişim.

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2020:

650 kcal

Grasa: 25,32g | Prot: 36,45g | Carbh: 68,71g. Desayuno: Tarçın, Üzüm, Yulaf Lapası. Almuerzo: Süt, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Cena: Ayran, Tantuni. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay. más...

54 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

26 Seguidores Apoyo

Comentarios

Su kiloyu görebilmek için olucem sanirim 😭 açlık orucuna mi gireyim ne yapayım şaşırdım yaa 😭😭😭

31 jul. 20 por el miembro: 🌼 Handan 🌼

Hangi öneriler mesela?? 🙃 Tebrik ederim bu aradaa

31 jul. 20 por el miembro: BettyBettt

🌟

31 jul. 20 por el miembro: mngk

Handan, eminim bir gün bu kiloyu göreceksin, yılma✊

31 jul. 20 por el miembro: generalesdeath

BettyBettt, kalori alımım en fazla 500 oluyordu, yemek yiyemiyordum, spor yaptığım halde tartıda tık olmuyordu. Arkadaşlar kalori alımımı arttırmamı, karb. protein ve yağın dengede olması gerektiğini söylediler. Kaloriyi arttırdım, kardiyoyu arttırdım ve sporu da kesmedim. Ve sonunda kilo verdim..

31 jul. 20 por el miembro: generalesdeath


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de generalesdeath

Ver la Historia Completa

Diario de generalesdeath, 30 jul. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de generalesdeath