Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2013
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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844 kcal
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Grasa: 15,58g | Prot: 67,65g | Carbh: 105,18g.
Desayuno: Golden Toast American Sandwich. Almuerzo: Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Aldi Kochschinken, 3 Glocken Feine Eier Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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