Diario de alifiaa_frd, 29 jul. 20

suka heran kalo lagi diet bukannya enggak boleh makan ini ya itu ya?? hello!! plis deh gue diet tapi enggak nyiksa yang penting tau batas bukannya semua enggak boleh dimakan.. dan yang paling utama tentang diet itu menurut gue membatasi jumlah kalori yabg masuk bukan enggak boleh makan ini enggak boleh makan itu dan ujungnya ketika boleh makan langsung kalap woyyyy...
mending sebelum ngomong kek gitu cari info dan belajar yang bener dulu tentang diet yang sehat gimana.. daripada cuma bisa ceramah dan yang loe ceramahin salah semua...

*maaf lagi kesel bgt numpang curhat.. bagi yang enggak suka silahkan di skip aja*

---

876 kcal

Grasa: 30,96g | Prot: 27,21g | Carbh: 121,86g.   Desayuno:  Telur Dadar,  Mie sayur, Kue Bolu, HiLo White Chocolate,  Air,  Nasi Putih. Cena:  Kue Bolu,  Teh Hijau, Bango Kecap Manis Pedas Rawit,  Bakwan,  Soto Ayam,  Nasi Putih. más...

2611 kcal

Ejercicio: Planchado - 2 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...