Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2020
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 67,42g | Prot: 98,32g | Carbh: 94,45g.
Desayuno: Calahua Leche de Coco, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Café Espresso, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Plátano, Member's Mark Mix de Berries . Almuerzo: Hill Country Fare Chicharrón de Cerdo Natural, Picadillo, Member's Mark Nueces de Castilla, Granos Secos de Semillas de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Pepino (Pelado), Manzana Verde. Cena: KB Smoked Meats (Salchicha de Res con Ajo), Aceite de Oliva, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Yoplait Griego sin Azúcar Mango , Member's Mark Filetes de Tilapia Congelados. más...
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2769 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mpadillag
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