Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2020
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100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2570 kcal
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Grasa: 95,91g | Prot: 137,63g | Carbh: 185,71g.
Desayuno: Óleo de Girassol, Cebolinha Verde, Salsinha, Cebola Roxa, Pimenta Preta, Sal, Quatá Ricota Fresca, Pullman Pão de Forma, Manteiga (com Sal), Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. Almuerzo: Ameixa Seca, Óleo de Girassol, Cebolas, Jiló, Abobrinha, Cenouras, Tomates, Alface, Quiabo Cozido, Carne de Panela. Cena: Pimenta Preta, Sal, Peito de Frango, Yoki Farinha de Rosca, Óleo de Girassol, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Queijo Gorgonzola, Cogumelos Portobello (Grelhado), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Império Cerveja Puro Malte. Pasa Bocas / Otros: Cebola roxa, VInagre de maçã, Salsinha, Ricota, Orégano, Cebolinha, Alho, Sal, Pimenta do reino, Óleo de girassol, Pão de Forma, Manteiga (com Sal), Tangerinas, Café. más...
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4043 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Body Combat - 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora, Google Fit - 2 horas y 49 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreigolemsky
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