Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2013
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2330 kcal
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Grasa: 46,68g | Prot: 157,06g | Carbh: 217,18g.
Desayuno: Vollkornbrot Geschnitten, Forellenfilets, Eiklar, Rührei, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Harzer Harzer Käse, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik. Cena: Kirschtomaten, Matjesfilet, Reiswaffel. Pasa Bocas / Otros: Bier, Whisky, Krombacher Alkoholfrei, Gut & Günstig Mozarella, Kirschtomaten, Hähnchenbrust Fleisch (Gerostet), REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Vanilla. más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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