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Meninas e Meninos. Bora fazer o desafio dos 30 dias ?
• Sem jacar
• Sem doces
• Menos de 80 carboidratos
• 2 litros de água por dia
• a meta é menos 10 kg de hoje até o dia 28/08.
• 1 mês para perder 10 kg.
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497 kcal
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Grasa: 20,72g | Prot: 35,20g | Carbh: 46,81g.
Almuerzo: Pêra Portuguesa, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Alface. Cena: Repolho Refogado, Alface, Seara Costela Suína Temperada. Pasa Bocas / Otros: Peras. más...
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