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belanja besok pagi
nanas 1
ayam dada 2kg
roti tawar
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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925 kcal
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Grasa: 23,70g | Prot: 33,01g | Carbh: 146,34g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar (1), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almuerzo: Telur Ceplok, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sayur Campuran, Sup Ayam. Cena: Telur Rebus Lunak, Bihun (Dimasak). más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ynita92
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