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12 mar. 18
Diario de anggianur, 12 mar. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2018
75 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 marzo 2018:
506 kcal
Grasa: 17,10g | Prot: 46,20g | Carbh: 44,28g.
Desayuno:
Sayur Campuran, Ikan.
Almuerzo:
Bakso Daging Sapi.
Cena:
Sayur Campuran, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Semur Daging.
Pasa Bocas / Otros:
Telur Rebus.
más...
1902 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
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