Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1142 kcal
|
Grasa: 59,06g | Prot: 88,61g | Carbh: 64,74g.
Desayuno: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сарделька. Cena: Огурец (без Кожуры), Беларусь Сыр Маасдам, Перцы Перец Сладкий Красный, Кабачки Тушеные, Тушенка, Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. más...
|
|
2039 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de khatolesya
|