Diario de ceciar, 27 jul. 20

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Cena: arrollado de atún sin harinas y ensalada de rúcula

Ver Calendario de Dieta, 27 julio 2020:

929 kcal

Grasa: 50,09g | Prot: 75,16g | Carbh: 52,92g. Desayuno: La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Pan Multicereales Rico en Fibra Bajo en Calorías. Almuerzo: Estofado de Pollo, Estofado de Carne, Tregar Ricotta Magra, Espinacas Cocidas (Frescas). Cena: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Mayonesa Casera, Pan Nube, Rúcula, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Pasa Bocas / Otros: Aceitunas Negras. más...

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Comentarios

Cómo haces el arrollado?

28 jul. 20 por el miembro: lunasantiesteben

Mezcle una yema con 2 cdas chicas de queso crema, batí 3 claras a pto nieve, uní todo con movimientos envolventes y lo puse unos 20 min al horno. Condimentos a gusto, le puse sal y un poquito de ajo en polvo

28 jul. 20 por el miembro: ceciar


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