|
хочу отказаться от подсчета, но уже третья попытка неудачная. есть у кого-то опыт "бросания"? как все-таки отойти от подсчетов?
|
1495 kcal
|
Grasa: 46,17g | Prot: 57,36g | Carbh: 209,86g.
Desayuno: Рафаэлло Конфета, Зефир, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Брокколи. Almuerzo: ЗОЖ Хлеб Зерновой, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Bonduelle Горох, Приготовленная Брюссельская Капуста, Сыр Российский. Cena: Вкуснотеево Кефир 1%, Данон Актимель, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ЗОЖ Хлеб Зерновой. Pasa Bocas / Otros: Now Foods Сироп Агавы, Ермолино Вареники с Творогом, Rocky Mountain Маршмеллоу, Простоквашино Творог Мягкий 5%. más...
|
|
1 a 20 de 28
 Comentarios
Неудачная попытка в каком плане? Снова начинаете считать? Или вес набираете?
27 jul. 20 por el miembro: eisshake77
|
А что плохого в подсчетах? Планирую в поддержке тоже считать.
27 jul. 20 por el miembro: Nusbok
|
Я как только перестаю считать, сразу же набираю
27 jul. 20 por el miembro: _рыбка_
|
А что плохого в подсчётах. Все дело привычки
27 jul. 20 por el miembro: olehka171180
|
Вот я бросила на 2 недели, но больше это было качелью , +2кг😀
27 jul. 20 por el miembro: Rfrfirb
|
Не считаю,главное выстроить примерный баланс бжу,сделать акцент на белках и жирах,угли свести к минимуму,повысить активность и будет вам счастье😃
27 jul. 20 por el miembro: Katrinakinski
|
🔊Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на вайбер
89603055978
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 89603055978
27 jul. 20 por el miembro: hhtrggg
|
🔊Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на вайбер
89603055978
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 89603055978
27 jul. 20 por el miembro: hhtrggg
|
Я тоже все собираюсь,но боюсь,что начну набирать,потому что будет как то без контроля над собой🤷♀️а с другой стороны,ведь всю жизнь не будешь считать???или я не права??
27 jul. 20 por el miembro: vladlena83
|
27 jul. 20 por el miembro: Ketti181
|
Вот именно,вы должны для себя выбрать тот оптимальный вариант, которого сможете беспроблемно придерживаться всю жизнь, в противном случае все это неэффективно 🤷🏻♀️
Я для себя оптимальный вариант нашла, чему очень рада 😊
27 jul. 20 por el miembro: Katrinakinski
|
Нет ничего плохого в подсчетах, просто мне надоело) я бросаю считать и через 3 дня начинаю снова. Хочу интитивно питаться, но не выходит.
28 jul. 20 por el miembro: etonasya
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400
28 jul. 20 por el miembro: Tati9090
|
Год не считала и не занималась физ нагрузкам практически - надоело, но придерживаюсь примерного меню, не передала, лишнего старалась не есть и при этом не набрала. Через год вернулась к подсчётам и физ нагрузке, чтобы добить оставшиеся кг.
28 jul. 20 por el miembro: Anutka-E
|
значит питаться одними и теми же продуктами
28 jul. 20 por el miembro: Elena010681
|
Да,это реально.Посмотрите вот этот канал,плейлисты. На ютюбе Ria Silver .
Девочка многим вправила мозги по питанию https://www.youtube.com/watch?v=EzwPlcbf1EE&list=PL8DRuB085dJfaRLZh_YYOv-qDs-eu3aIT&index=14
28 jul. 20 por el miembro: AnaSTasik2018
|
Когда в питании есть схема, то придерживаться проще. например, обед 50 гр крупы, 100-130 гр мяса, 200 гр овощи
28 jul. 20 por el miembro: Зими
|
Вспомнила слова моего тренера по этому вопросу. Он сказал что если надоело выглядеть прилично, то бросай! Вот запали его слова и 5 лет считаю....)))
28 jul. 20 por el miembro: taraxacum96
|
подсчёты были для меня не очень удобными,тк надо знать вес продуктов и тп
я какое-то время считала,поняла как и в каком количестве нужно питаться,учитывая поставленный калораж и теперь питаюсь примерно на глаз
28 jul. 20 por el miembro: malikihshzvzhwu
|
malikihshzvzhwu не набираете вес? Не чувствуете обеспокоенность без подсчетов?
28 jul. 20 por el miembro: etonasya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de etonasya
|