Diario de nkrupskaya, 27 jul. 20

Скромный ужин на 360 ккал 🍽️ Салат из овощей,с яйцом и сыром,заправленный йогуртом+гречневый хлебец🥗🍞

---

1280 kcal

Grasa: 51,53g | Prot: 85,20g | Carbh: 121,06g.   Desayuno: Красная Цена Сыр Голландский 45%,  Яйцо,  Сахар, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Пассим Крупа Геркулес 12 Месяцев. Almuerzo:  Помидоры,  Жаркое из Свинины (Постное),  Брокколи с Яйцом. Cena: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%,  Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%,  Помидоры,  Желтый Сладкий Перец,  Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Вода (в Бутылке). más...

1750 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...