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1. 體重 45,2kg
2. 身體脂肪率 22,2%
3. 內臟脂肪程度 3
4. BMI 19,1
5. 骨骼肌肉率 31,8%
6. 體齡 24
有練有差，肌量升了💪💪
忌口有差，體脂降了😁😁
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45,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 82,68g | Prot: 76,94g | Carbh: 104,79g.
Almuerzo: 蒸南瓜, 煮熟的綠色椰菜, 水煮蛋. Cena: 煎雞蛋, 豆腐, 橄欖油, 洋菇, 荷蘭豆, 玉米. Pasa Bocas / Otros: 西洋梨, 奇亞籽, Moo Iogurte & Morango, 核桃, 腰果, 杏仁. más...
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1782 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 9 horas y 10 minutos, Descansando - 1 hora y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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