Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2020
|
129,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1588 kcal
|
Grasa: 30,60g | Prot: 116,78g | Carbh: 210,17g.
Desayuno: Banana Nanica, Kellogg's Corn Flakes, Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Limonada de Baixas Calorias, Quero Feijão Carioca, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Cena: Coca-Cola Refrigerante Zero, Legumes Cozidos, Alface Americana, Yoki Farofa Pronta, Purê de Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Alpino Alpino. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Ponkan, Hemmer Pepinos em Condimento Suave. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ricardo_Aranha
|