Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2013
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2291 kcal
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Grasa: 70,97g | Prot: 98,37g | Carbh: 299,32g.
Desayuno: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch, Banane. Almuerzo: Gefüllte Paprika, Tomatensoße, Reis (Gekocht). Cena: Lätta Halbfettmargarine, Lidl Salami 1A Classic, Lachs, Gelbe Paprika, Salatgurke, Grafschafter Bauernbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Bitburger Premium Pils. más...
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3370 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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