Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2020
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2002 kcal
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Grasa: 38,15g | Prot: 190,38g | Carbh: 215,80g.
Desayuno: Take It Veggie Bio Soja Reis Drink, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Crownfield Bio Haferflocken Zart, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Almuerzo: Freshona Bio Kaisergemüse, Basmati-Reis, Edeka Putenschnitzel . Cena: Basmati-Reis, Edeka Putenschnitzel , Freshona Bio Kaisergemüse. Pasa Bocas / Otros: Kartoffelchips, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Berchtesgadener Land Bio-Quark Mager. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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