|
Завтрак 228 ккал Творог, дыня, тертое яблоко с корицей ☕️ На весах +0,6 кг ... Утром и в обед питаюсь правильно, настроение ок, но вечером накрывает жор, хочется сладкого или жирного ( Поделитесь, кто и как не допускает подобного или справляется с таким?
|
1449 kcal
|
Grasa: 49,40g | Prot: 126,12g | Carbh: 131,43g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Дыня, Творог 5%. Almuerzo: Куриные Бедрышки (Запеченные), Тушеные Овощи, Гречка Вареная. Cena: АТБ Лаваш , Сыр Российский, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Дыня. más...
|
|
 Comentarios
попробуйте продукты в которых много жиров есть на завтрак или в обед, вечером основное белки, не знаю правильно или нет, но мне помогает такой вариант, чтобы вечером не "накрывал жор"
27 jul. 20 por el miembro: Valja1985
|
27 jul. 20 por el miembro: m.julia.boss
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de m.julia.boss
|