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Cari compagni mi sono rotto i coglioni di allenarmi "ai tempi del covid"!
Ho deciso che stacco per un po', visto che in palestra bisogna seguire le imbecilli norme di sicurezza e nei locali notturni no, mi dedicherò alla movida, al recupero e all'alcool!
Mi sono allenato 4 mesi a casa con tutti i programmi possibili, ma mi manca la ghisa e lo stare in palestra con tranquillità!
Spero che staccare un po' mi farà tornare la voglia di mettercela tutta come una volta!!
Un abbraccio 🤗 tornare la motivazione perché adesso sono proprio giù di giri...
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3405 kcal
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Grasa: 156,24g | Prot: 278,61g | Carbh: 218,61g.
Desayuno: Miele, Latte Parzialmente Scremato, Gocciole Biscotti. Almuerzo: Pasta alla Carbonara, Prugne, Coop Pollo Allo Spiedo. Cena: Coop Pollo Allo Spiedo. Pasa Bocas / Otros: Proteine Whey, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero, Vallelata Mozzarella, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Anguria. más...
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peso estable
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 Comentarios
Approfitta del periodo di fermo, per valutare l'acquisto di una piccola palestra casalinga.
Con poche centinaia di euro compri l' essenziale: panca inclinabile, bilanciere, manubri caricabili e un pugno di dischi!
27 jul. 20 por el miembro: bafio.bazan
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Peso Histórico de superfranz
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