Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2020
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1936 kcal
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Grasa: 44,33g | Prot: 81,63g | Carbh: 234,66g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes, Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, A&W Root Beer (20 oz). Cena: Butter, Great Value Corn on The Cob, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Olive Oil, White Flour, Walleye Pike (Fish). Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Almonds, Ommegang Abbey Ale, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Almond & Sea Salt. más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 27 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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