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Ipocalorica 1900 kcal (perdita di 2 settimane)
Collo 36.2 (-0.3)
Torace 104 (-1)
Vita S 77.7 (-0.4)
Vita L 87 (-0.7)
Fianchi 96.5 (-0.8)
Femore dx 60.5 (=)
Femore sx 60.5 (=)
Bicipite dx 35 (-0.5)
Bicipite sx 34 (-0.5)
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2031 kcal
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Grasa: 60,50g | Prot: 154,28g | Carbh: 197,11g.
Desayuno: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Diplomatico. Almuerzo: Uovo, La Molisana Spaghetti Integrali , Coop Pancetta Dolce a Cubetti. Cena: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Kraft Sottilette Burger con Cheddar, Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Prosecco, Adez Strepitoso Cocco, Pesca, Myprotein Impact Whey Protein, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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