|
2hari ini mood diet memudar. mulut pingin ngunyah mulu... berulang kali ingetin diri sendiri tapi masih tetep aja lihat makanan langsung dikunyah.. 😢😭 gimana cara ngembalikan semangat diet ini lagi... 😭😢 Takut banget keterusan... baru 2hari bb udah nambah hampir 2kg.. 😭😓😢
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2523 kcal
|
Grasa: 68,00g | Prot: 82,82g | Carbh: 399,15g.
Desayuno: Sari Roti Roti Isi Coklat, Cumi-cumi, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Tape Ketan Putih, Granola Creations Cinnamon & Raisin. Cena: SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Aice Mango Slush, Ubi Jalar (Manis), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Yakult Yakult, Chia Seed, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nutrijell Jelly Powder Coklat. más...
|
Ganando 4,6 kg a la Semana
|